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WORKSHOP
SMILEmotion

9 de Fevereiro de 2020

DESCRIÇÃO


SMILEmotion – S.istema que M.ove, I.ntegra e L.iberta Emoções

"Um cavalo apareceu a galopar pela estrada abaixo. Parecia que o cavaleiro tinha um local importante para ir. Um outro homem que estava à beira da estrada perguntou ao cavaleiro:
– Para onde você vai?
E o cavaleiro respondeu:
– Não sei... pergunte ao cavalo."
História Budista.

Assim é a nossa mente... sempre a correr descontroladamente... muitas vezes com vários pensamentos ao mesmo tempo, sem foco e desgovernada. O resultado é stress, cansaço, e falta de foco e motivação.
Neste Módulo 1 do SMILEmotion vais ganhar ou resgatar um novo recurso interno com o acrónimo R.A.R.A. para lidares com o stress negativo, e/o caos emocional que te limita. Vais segurar nas rédeas do teu cavalo e comanda-lo para onde tu queres.

Vais ter respostas úteis e práticas a perguntas como:
› Como ir para o corpo para resolver questões e padrões emocionais e mentais?
› Como posso relaxar em momentos de stress e ter consciência para dar a melhor resposta, evitando reagir inconscientemente?
› Como posso gerir as minhas emoções de forma a manter o equilíbrio interno?
› Como posso libertar-me de um medo, indo à sua raiz de forma suave e segura e retira-lo do meu sistema?


Quais são os Resultados?

› Aumentar o relaxamento físico, emocional e mental.
› Aumentar a auto-confiança.
› Aumentar a capacidade de lidar com situações de conflito e stress.
› Aumentar a intuição e criatividade.
› Aumentar a capacidade de "ouvir" o corpo e tomar decisões com base nessa sensibilidade inteligente.
› Aumentar capacidade de auto-regulação.
› Aumentar a resiliência e o controlo mental.

PROGRAMA

Do Modulo 1 do curso SMILEmotion › das 10h00 às 18h00 (1h de almoço):

INÍCIO

Preparação para o método R.A.R.A.

› Os 6 principais erros na gestão emocional.
› Preparação do corpo físico e energético com exercícios de relaxamento e energização.
› Recuperação da segurança emocional através dos centros internos físico, emocional e mental.
› Definição do que queres libertar e transformar na tua vida agora.
› Descoberta da tua afirmação e da tua Pergunta de Poder, deste momento da tua vida.

O MÉTODO R.A.R.A.

Ganhar mais recursos internos para melhorar a tua gestão emocional e mental.

1 › A Respiração e o centro.

· Como usar o potencial da Respiração.
· Como limpar o centro energético das emoções densas.

2 › Activar o Libertador interno

· Como ir da mente para o corpo para libertar emoções.
· Como activar e utilizar o laboratório interno da gestão emocional e mental para libertar e integrar as emoções e padrões emocionais.

3 › A alta vibração interna

· Como elevar de vibração emocional e mental para neutralizar os efeitos das emoções mais densas como o medo, culpa e raiva.

4 › O acrónimo R.A.R.A.

· Como utiliza-lo diariamente na gestão emocional.

FINAL

› Projecção da realidade desejada com técnica especifica.
› Como adoptar as novas rotinas de poder pessoal diárias.

CUSTO

O workshop tem o valor de 75 euros e já inclui o treino online de 21 dias.







SOBRE O FORMADOR


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DUARTE COELHO


É um aventureiro e amante da Natureza, do mar, vento e ondas. Pai de uma Luzinha de 5 anos.
Tem Ciências do Desporto como formação académica. Depois de algumas graves lesões no Kitesurf de competição, o destino permitiu-lhe conhecer o Yoga e a Meditação em 2003 como prática para restaurar o equilíbrio físico e como forma de recuperação física e emocional.
Desde cedo sente uma atracção pelo desconhecido e em 2007 começou a canalizar essa atração para a sua aventura interna de descoberta pessoal com psico-terapias pessoais e formações para terapeuta de Rebirthing, Psicosintese, Programação Neuro-linguistica (PNL), e mais tarde de Constelações Familiares Xamãnicas, e com a Experiência Somática.
Em 2010 e 2011 fez retiros de vários meses (7) em Itália e na India para desenvolver a sua formação de instrutor de Yoga e Meditação.
Hoje em dia é Facilitador de Desenvolvimento Pessoal, acompanha pessoas de forma individual e/ou em grupo e continua com a sua Escola de Kitesurf, apoiando as evoluções de cada um, seja dentro ou fora de água.






INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES


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duartebcoelho@gmail.com



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